（一）初识艾灸

（二）腹部穴位艾灸保健法

引用

真诚 的 《求医不如求己》完整版 (视频）

 

　　

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      在办公室坐久了，不仅长赘肉，而且还腰酸脖子疼，久而久之形成了颈椎、腰椎病，令人烦恼。偶尔在三九健康网上看到这个视频，觉得很实用，转载过来供自己和朋友们参考学习，祝愿朋友们健康快乐！！！

                         《减肥跟我学》办公室系列第一集腰腹部

     周末，当我再次登上麻城龟峰山时，杜鹃花已盛开，杜鹃花海红似火，令人陶醉，令人心动。

登上龟峰山，最遗憾的就是没有拍摄到杜鹃盛开的壮观景象，只是拍了些含苞待放的杜鹃，请大家欣赏。

   周末我们一行数人前往麻城，准备到龟峰山观赏杜鹃花。

   每年的四月是杜鹃花盛开的季节，龟峰山上的杜鹃花海更是吸引了众多的人们前往观赏。

   龟峰山最高山峰海拔一千三百多米，而杜鹃花海就在一千三百多米的山顶。车子把我们带到了半山腰，剩下几百米的山路，可乘坐缆车上山，也可步行上山。我们选择了步行。

  

      三峡人家，是国家AAAAA级风景区，位于长江三峡中最为奇幻壮丽的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越秀丽的灯影峡两岸，面积14平方公里。三峡人家石牌之美，美在“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”。

  下面就随我的镜头带您走进三峡人家--长江三峡最美丽的地方，感受峡江风情 。

   首先，从胡金滩码头乘观光船前往龙进溪码头。站在船上，远远望去，只见群山脚下，长江边上，传统的三峡吊脚楼点缀于山水之间，久违的古帆船、乌篷船安静地泊在三峡人家门前。

   三峡竹海距三峡大坝近12公里，我们到达景区时已是下午四点多钟了。

   走进竹海，清新的感觉扑面而来，让人觉得神清气爽。沿着景区步道，步入片片竹林，路边竹子，潇洒自然，素雅宁静。走在幽静的山间小道，欣赏自然风光，体味那竹海的淡淡清香。

　  三峡竹海自然景观融山、水、竹、树、洞、瀑为一体。山景奇特，有玉兔峰、枫竹岭、金鸡报晓，人与佛等自然景观。

   近日前往闻名遐迩的三峡大坝参观，三峡大坝主要由坛子岭、185平台和截流纪念园三个景点组成。

   首先来到坛子岭。坛子岭因其顶端观景台形似一个倒扣的坛子而得名。该景区所在地为大坝建设勘测点，海拔262.48米，是观赏三峡工程全景的最佳位置，不仅仅能欣赏到三峡大坝的雄浑壮伟，还能观看壁立千仞的“长江第四峡”双向五级船闸。

维修中的坛子岭

 银版天书

     阳春三月，百花齐放。在这花开的季节，野花也灿烂。这组照片，是到郊外踏青时，随手拍的。

    近日，油菜花开，十里飘香，徜徉花海，闻着花香，观花赏花，心情愉悦。 

      周末到郊外游玩，偶见两只火鸡在田里觅食，于是，一群人驻足观看。火鸡忽见来了如此多人，很是惊恐，火鸡展开尾羽，不停地舞动，发出攻击状，保护它的领地。